מאמרים

התקופה האחרונה מציפה ומנערת אותנו. חלקנו חשים.ות כאב נפשי רב שאף מתבטא גם באופן פיזי . "איך נכון לי להתמודד עם כאב?" אפשרי " לברוח " מהכאב, או " להתעלם " באמצעות גירויים חיצוניים , שמסייעים "לשכוח ...

קרא עוד...

1. "אני רוצה זוגיות , אבל..." משפט זה מתאר את המורכבות שהמוח יוצר בתת המודע , את ההבדל שבין הרצוי למצוי‐ ובכך את המשקל הרב שיש ,כאשר ניגש להתחיל לחשוב ליצור קשר זוגי. ברגע שמשתמשים במושג :"אבל.. "...

קרא עוד...

לאחרונה נשאלתי לפשר שילוב " הומור " במערך האימון האישי שאני מעביר בקליניקה - ) תודה על שאלה זו( הרי איך ניתן להשתמש בהומור כאשר נדבר על דברים עמוקים וכואבים?! איך ניתן "לצחוק" על נושאים כה רגישי...

קרא עוד...

השאלה המרכזית באפליקציות שעלולה להוביל לתחושת בילבול , כעס, אכזבה פגיעות ומחשבות שליליות , או לחילופין להזדמניות נפלאות לצמיחה הצלחה הגשמה ! תחושה שכל מה שאתה אוהב מתגבש לענות על השאלה. מצד אחד ר...

קרא עוד...

להפסיק לנסוע. מה הוא אותו דלק שמפעיל את המנוע שבך? האם עצרת רגע את מירוץ החיים והבטת פנימה רגע? שאלת את עצמך : " מה מניע אותי?! " " באיזו מהירות כדאי לי לנוע? " " לאיזה כיוון? באיזו דרך? " ...

קרא עוד...

"האם אפשרי לצאת עם מישהו שהוא לא הטעם שלי? " " יש לי טעם מאד ספציפי , אולי אני צריך להתפשר?" " אני לא נמשך לבני גילי, בא לי מישהו צעיר .." בואו נדבר רגע על טעמי משיכה . זהו אחד הנושאים הפופולר...

קרא עוד...

איך לבחור להיות באנרגיה חיובית באמצעות 3 טיפים פשוטים ? " האנרגיה זורמת לאן שתשומת הלב מופנית" מתאמנת שלי בוחרת ליישם ובגדול את הנחת היסוד הזאת !! כולנו חווים וחוות יום ביומו מחשבות טובות יו...

קרא עוד...

איך להפוך את הבדידות לאהבה ב 3 דרכים פשוטות?! בתקופה האחרונה התחזק הריחוק החברתי, מהקורנה והבידוד, וכעת המלחמה הכואבת . מצב זה השפיע יותר באופן נפשי והביא רבים ורבות לתחושת דיכאון, מותשות, עצב, ...

קרא עוד...

3 הטעויות שמונעות ממך ליצור זוגיות 1. לבחור להאכיל את הזאב השחור ! המוח כל כך מתוחכם שהוא מסוגל ליצור סיפורים שלמים, להופכם לאמונות, לדפוסים ובכל להתנהגות , ועוד להצדיק סיפורים אלו. אך מה י...

קרא עוד...

איך לשנות הרגלים ? ⁦⁩ מה זה הרגל? כל הרגל נוצר מאיזשהו צורך אישי שלנו ישנם הרגלים פיזיים ומעשיים ויש כאלו מופשטים ומחשבתיים. ⁦⁩ "אנחנו אוסף ההרגלים שלנו" ומכאן - השאלה שנשאל - ...

קרא עוד...